便秘也應該被治癒~中醫治療恢復腸道蠕動力是關鍵

文／中醫科 主治醫師 李嘉菱

一名女性家庭主婦，主訴便秘多年，吃遍各醫院的軟便劑還是無法解便，每天需灌腸才可解便。這位女性患者認為便秘就是火氣大，又聽隔壁鄰居說便秘可以吃益生菌，所以已經服用益生菌、酵素、綠豆數月還是無效，肚子脹得很不舒服。

另一名男性上班族，主訴便秘多年，需服藥才能解便，甚至需要灌腸，後來因灌腸效果愈來愈差而來中醫門診治療。

我在門診遇到各式各樣便秘的患者不勝枚舉，在調理體質及改變不良習慣後一段時間（依個人體質而異），多可以不依賴藥物而順暢排便。

便秘是幾乎每個人一輩子都可能會碰到的問題，現代人常因久坐、缺乏運動、不良飲食習慣，導致氣機運行不暢，腸道蠕動不佳，又想方便了事，或被廣告制約，多喝水、喝牛奶（可能有乳糖不耐症）、喝優酪乳、吃益生菌真的能解決便秘嗎？

產後瘦身日記

文／中醫科 主治醫師 李嘉菱

　　我們家小寶貝出生滿十個月了，最近周遭朋友紛紛向我詢問產後瘦身的秘訣。我整個懷孕期間也不過增加15公斤（最後一個月因為寶寶體重低於標準，狂吃的結果就是暴增5公斤），尤其生產前和生產後隔天體重竟然一樣，讓我非常懷疑到底有沒有把小孩生出來啊？再加上媽媽和婆婆的好廚藝及月子中心的月子餐，要減肥簡直是癡人說夢，甚至還比產後更胖。還好我堅持我的理念，餵母乳沒有讓小寶貝挨餓，一個月瘦一公斤，精神、體力、氣色也還不錯（不是自我感覺良好啦），現在來跟大家分享一下我的產後瘦身祕訣吧！


正常飲食
大家都知道肌肉可以幫助燃燒脂肪，但不是只有運動才會加速肌肉燃脂，正常飲食也很重要，尤其中醫講＂脾主肌＂，沒有足夠的飲食，肌肉就沒有營養，也沒有能量去燃燒脂肪，甚至偶爾一次的大餐（我大概是一周一次啦，因為有朋友聚餐和家族聚餐），反而會提醒你的身體去增加新陳代謝率。

喝水過多，咳嗽反而難以痊癒~水飲咳嗽的中醫治療

文／中醫科 主治醫師 李嘉菱

70多歲女性，主訴咳嗽已半年多，咽癢而咳，平躺、遇冷、遇風加重，痰清稀如泡沫，咳嗽時伴隨鼻水、眼淚、欲嘔，咳甚滲尿，因咳嗽導致眠差易醒，偶服安眠藥，來中醫門診3個月前曾經接受胸部X光檢查，檢查報告無異常。偶噴嚏，咽喉右側乾但口不乾，平素喜喝溫水，不敢飲涼，飲水量多，但沒有估算一日喝水量。比較怕冷。納可。大便日1行，成形偏軟。夜尿1行。W:53。舌診：舌色微紅稍暗，苔薄膩，邊尖少苔微朱點，微質裂，微齒痕，津可。脈診：右脈弦(夾飲)滑軟，關鼓(飲.食)，尺不足，左弦(夾飲)軟，尺不足，左較右無力。理學檢查發現下肢有靜脈曲張。過去病史：C/S*1，左耳鳴已多年。