文／中醫科 主治醫師 李嘉菱
中醫辨證與改善脹氣精油的對照
1. 痰濕：芸香科，如甜橙、紅桔、葡萄柚。
2. 寒濕：廣藿香、白豆蔻、厚朴、薑。
3. 食積：胡蘿蔔籽，類似中藥的麥芽、穀芽，可以幫助消化
4. 膽鬱：檸檬馬鞭草、檸檬香茅、山雞椒。
5. 肝鬱：佛手柑、檸檬。
6. 在寒症患者身上，適時選用暖腹的精油，再搭配中醫的歸經理論，也可達到改善脹氣的效果。
依照化學結構分類的其他改善脹氣精油
1. 繖型科精油：洋茴香、甜茴香、藏茴香、芫荽、胡蘿蔔籽、蒔蘿、歐白芷，可以補身激 勵，幫助消化，緩解脹氣。
2.醚類：熱帶羅勒、丁香羅勒、龍艾、肉豆蔻、甜茴香、洋茴香、歐芹，可以鎮定放鬆腸胃
平滑肌，幫助消化，緩解脹氣。
可以考慮使用甜橙精油或紅桔精油，也可再加上蒔蘿精油，加入基底油（以甜杏仁油）調配，以肚臍為圓心順時針按摩腹部，或是泡澡，也可以使用這兩種精油。
幼童精油的使用劑量：0~3個月0.1%、3個月~1歲0.3%、1 歲~3歲1%、3歲~12歲2%、12歲以後等同成人劑量3-5%） 。
需特別注意的是，未滿2歲之嬰幼兒，不可使用薄荷。
1. 如果使用過量，可能引起嬰幼兒癲癇、意識障礙、呼吸抑制等神經不良反應，尤其內服或 塗抹於鼻孔、臉部、胸部
2. 嬰幼兒腹脹的原因包括腹部疾病、生病時腸胃道蠕動減少、遺傳體質等，不需要使用，
嬰幼兒脹氣
可以考慮使用甜橙精油或紅桔精油，也可再加上蒔蘿精油，加入基底油（以甜杏仁油）調配，以肚臍為圓心順時針按摩腹部，或是泡澡，也可以使用這兩種精油。
幼童精油的使用劑量：0~3個月0.1%、3個月~1歲0.3%、1 歲~3歲1%、3歲~12歲2%、12歲以後等同成人劑量3-5%） 。
需特別注意的是，未滿2歲之嬰幼兒，不可使用薄荷。
台灣兒科醫學會對於薄荷醇與類似物質的兒童使用建議
1. 如果使用過量，可能引起嬰幼兒癲癇、意識障礙、呼吸抑制等神經不良反應，尤其內服或 塗抹於鼻孔、臉部、胸部
2. 嬰幼兒腹脹的原因包括腹部疾病、生病時腸胃道蠕動減少、遺傳體質等，不需要使用，
其療效亦未經研究證實
3. 嬰兒腹絞痛原因不明，最有效的處置方式是成人的安撫，不需要使用，療效亦未經研究證
3. 嬰兒腹絞痛原因不明，最有效的處置方式是成人的安撫，不需要使用，療效亦未經研究證
實
4. 不建議使用於蠶豆症的兒童
5. 兒童照顧者應被告知那一些為常見含有薄荷醇與類似物質的產品，並瞭解其可能風險。
無論內服或外用，均不建議使用於下列情形
1. 未滿2歲之嬰幼兒
2. 孕婦。授乳婦女。
3. 有痙攣病史者。
4. 嚴重胃食道逆流與裂孔疝氣病人。
5. 膽囊炎、膽結石、膽道阻塞、嚴重肝功能異常病人。
薄荷性味辛涼，歸肺、肝經，功效疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱。薄荷油能抑制胃腸平滑肌收縮，能對抗乙酸膽鹼而呈現解痙作用。《新修本草》：「治惡氣心腹脹痛。」
然而薄荷芳香辛散，發汗耗氣，故體虛多汗者，不宜使用。薄荷治療脹氣的時機，在於氣血充足、因外感或是肝氣不疏導致脹氣，如果體虛使用會使腸蠕動更沒力。
本文所提到的薄荷，為單萜醇的胡椒薄荷，較常用於西式料理及調酒。雖說薄荷有使用注意事項與禁忌，其實更應該注意的是單萜酮的綠薄荷，就是知名口香糖的成份，由於在體內代謝較慢，容易造成神經毒性，不適合長期或大量使用。
萬物皆有毒性，取決於劑量，精油也是如此。一般濃度，如果是老人、嬰幼兒、孕婦的濃度為0.5-1.5%，大面積（全身）塗抹濃度應在2.5%，局部塗抹的濃度可為5%，臉部保養的濃度為0.5%-2.5%。如果基劑是乳液、乳霜、沐浴乳，因含介面活性劑，濃度應降低，成人使用濃度勿超過1%，老人、嬰幼兒使用濃度0.5%即可。
4. 不建議使用於蠶豆症的兒童
5. 兒童照顧者應被告知那一些為常見含有薄荷醇與類似物質的產品，並瞭解其可能風險。
薄荷使用注意事項與禁忌
無論內服或外用，均不建議使用於下列情形
1. 未滿2歲之嬰幼兒
2. 孕婦。授乳婦女。
3. 有痙攣病史者。
4. 嚴重胃食道逆流與裂孔疝氣病人。
5. 膽囊炎、膽結石、膽道阻塞、嚴重肝功能異常病人。
中醫對於薄荷的觀點
薄荷性味辛涼，歸肺、肝經，功效疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱。薄荷油能抑制胃腸平滑肌收縮，能對抗乙酸膽鹼而呈現解痙作用。《新修本草》：「治惡氣心腹脹痛。」
然而薄荷芳香辛散，發汗耗氣，故體虛多汗者，不宜使用。薄荷治療脹氣的時機，在於氣血充足、因外感或是肝氣不疏導致脹氣，如果體虛使用會使腸蠕動更沒力。
本文所提到的薄荷，為單萜醇的胡椒薄荷，較常用於西式料理及調酒。雖說薄荷有使用注意事項與禁忌，其實更應該注意的是單萜酮的綠薄荷，就是知名口香糖的成份，由於在體內代謝較慢，容易造成神經毒性，不適合長期或大量使用。
精油的調配劑量
萬物皆有毒性，取決於劑量，精油也是如此。一般濃度，如果是老人、嬰幼兒、孕婦的濃度為0.5-1.5%，大面積（全身）塗抹濃度應在2.5%，局部塗抹的濃度可為5%，臉部保養的濃度為0.5%-2.5%。如果基劑是乳液、乳霜、沐浴乳，因含介面活性劑，濃度應降低，成人使用濃度勿超過1%，老人、嬰幼兒使用濃度0.5%即可。
