文／中醫內科 主治醫師 李嘉菱
2007年曾有一則『塑身衣穿太緊，小心胃食道逆流』的新聞，但是在女星們及塑身衣廠商的廣告頻頻曝光下，塑身衣的副作用幾乎已被人們淡忘。為了減肥、雕塑曲線，許多愛美的女性穿上緊束腰身的塑身衣，卻穿出嚴重的胃食道逆流，由於塑身衣影響腸胃蠕動造成脹氣，脹氣導致腹壓增加，胃食道逆流的症狀也隨之而出。其實除了塑身衣，甚至腹部手術或是產後常使用的束腹帶、脊椎損傷病人術後穿的緊身衣、軍人的S腰帶，如果使用過緊過久，同樣也會造成胃食道逆流的症狀。
塑身衣造成胃食道逆流
患者都會說：「以前穿都沒事啊！」有些東西對身體的影響就是會慢慢造成，就像你常吃一些致癌物，剛開始吃不會馬上產生癌症，並不表示你以後就不會得到癌症。患者又說：「為什麼別人穿都沒事？」別人穿真的都沒事嗎？或許別人穿的時間沒有那麼長，塑身衣不是非常緊繃，又或許別人還不到產生症狀的時間點。
塑身衣也能辨證？
有些患者在剛開始穿塑身衣時會覺得腹部非常舒服，這在中醫稱為『喜按』，屬於『氣虛』的證型，穿了幾個小時之後，就覺得腹脹不舒、胃酸逆流，這就是『氣滯』的證型，所以患者本身屬於『氣虛氣滯』的證型，但這不表示塑身衣可以達到治療的效果，治療應該要益氣理氣，增加腹部肌肉的力量，達到自然緊實。
穿塑身衣其他可能的副作用
1. 便秘、消化不良：也與塑身衣影響腸胃蠕動有關。
2. 阻礙血液循環：穿太緊的塑身衣，容易壓迫皮膚，影響血液循環。
3. 皮膚問題：塑身衣與皮膚常常摩擦處，容易發生色素沉著、皮膚勒痕；血液循環及通風受阻，產生皮膚搔癢；對塑身衣材質過敏，產生接觸性皮膚炎。
4. 泡芙型肥胖：塑身衣可能將身上多餘脂肪往其他部位推擠，達到塑身的視覺效果，但是無法預期脂肪會往哪裡移動，而且脂肪也不會無故消失。長期穿著塑身衣，肌肉的支撐功能被取代，進而逐漸萎縮，肌肉萎縮後空出來的位置，脂肪會趁機填塞進去，呈現鬆軟的「泡芙型肥胖」。
訓練肌肉的緊實度，打造自身無形的塑身衣
偶然之間與稍微年長的女性聊到『塑身衣』這個議題，她說：等你老了就知道塑身衣有多重要。為此，我還自己去買了各式各樣的塑身衣來試穿，有練氣功的我氣感還算敏銳，穿上之後果然非常不舒服，明顯地影響氣血的流動，最後我還是屏棄了塑身衣。或許有些人會問：「難道妳懷孕或生產後不穿塑身衣嗎？」我的確不穿塑身衣，平常維持運動習慣、使用腹式呼吸，懷孕時可以適當使用托腹帶，並塗抹基底油（如甜杏仁油、澳洲核果油、摩洛哥堅果油）避免妊娠紋，從訓練肌肉的緊實度，打造自身無形的塑身衣，才不
會只是短暫的視覺效果，更重要的是不會犧牲了健康。
會只是短暫的視覺效果，更重要的是不會犧牲了健康。
